July 7, 2017 M la Workaholic

La semaine passée je vous ai parlé de comment reconnaitre les signes avant-coureurs d’un déséquilibre dans ma vie et quelle était la première étape pour rétablir cet équilibre: prendre une pause, retourner aux sources et faire de la réflexion sur les aspects de notre vie qui ne marchent pas ou qu’on aimerait améliorer. Donc aujourd’hui je partage avec vous ma liste! (voir ci-dessous) Mais concrètement, une fois qu’on a identifié ces aspects, comment faire pour à avoir la meilleure balance possible dans tous les aspects de notre vie? Je peux seulement partager avec vous comment est-ce que j’y suis arrivée…

June 6, 2017 M la Workaholic

Partie 1 : comment reconnaître le manque d’équilibre dans tous les  aspects de sa vie? Il y a 2 semaines de cela, j’étais assise à la bibliothèque de l’hôpital entrain de finir un projet quand je me suis rendue compte que je n’avais pas envie d’être là, qu’en fait, je ne voulais rien faire du tout. Je reconnaissais là l’un des signes avant-coureurs d’un burnout (ou syndrome d’épuisement). Eh oui, je suis familière avec le sujet non seulement parce que je suis dans le domaine de la santé mais aussi parce que j’ai vécu mon premier burnout l’été passé. Celui-ci avait…